二の腕

ノースリーブの服や体にフィットするセーターを着たとき、

一番気になるばしょが二の腕です。

年をとるとともに二の腕は、

ぜい肉がつきやすくなり、

徐々にたるんでしまいます。

このたるみやすい二の腕を、

キュートに引き締めてくれるのが


臂臑と肱中


と呼ばれる２つのツボです。

これらのツボには、

二の腕に溜まった老廃物（たるみの原因）

の排泄を促進する効果があります。


臂臑(ひじゅ)

片手を腰にあてて腕をＶの字に曲げると、

　腕の付け根の三角筋がくっきりとあらわれます。

その三角筋の先端のやや内側にあるのが臂臑のツボです。


肱中(こうちゅう)

肱中は、腕の付け根とひじの真ん中を結んだ線の中央の、

　骨の内側にあります。

　押すと痛みを感じるところが肱中のツボです。


刺激法

臂臑の場合は、人差し指と中指を使って刺激します。

肱中は、親指で強い痛みを感じる程度押し揉みましょう。

また、臂臑は四十肩や腕が麻痺したときにも効果を発揮

しますので、覚えておくと非常に便利です。